BIKE FIT RÁPIDO Y EFECTIVO: EL SILLÍN

El sillín de nuestra bicicleta es una pieza importante pues sobre este reposa todo el peso de nuestro cuerpo. Como sabemos que pueden surgir muchas dudas con respecto a esta parte de la bici.

A continuación te daremos unos tips para colocar tu sillín de manera correcta, rápida y sencilla.

Altura del sillín

Con respecto a la Altura te enseñamos el método talón - pedal . Pasos: sube a tu bici y coloca tu talón en el pedal. En caso tu talón no llegue al pedal, significa que esta muy alto. Estira tu pierna y cuando coloques las calas, habrá un poco de curvatura en tu pierna.

Nivel del sillín

A continuación te enseñamos una forma sencilla de ajustar el nivel de tu sillín con ayuda de materiales que podrás encontrar en casa.

Materiales: un metro, un nivel de burbuja y un trozo de cartón de la altura del lago y ancho del sillín.

Solo se deben seguir 4 sencillos pasos.

• Paso 1: Apoyar la bicicleta con las dos ruedas en el suelo para que este derecha.
• Paso 2: Situar el pedazo de cartón encima del sillín.
• Paso 3: Poner el nivel de burbuja encima del cartón y observar la posición de la burbuja.
• Paso 4: Ajustar el sillín hasta que la burbuja se situe al centro de la dos rayas.

Retraso del sillín

Para ajustar el retraso solo necesitaremos:

Materiales: un metro, cordones de zapatillas una llave.

• Paso 1. Toma el cordón y ata la llave de manera que formes un péndulo.
• Paso 2: Ubicar los pedales de manera horizontal (apuntando hacia las 3 y 9 de las manecillas del reloj).
• Paso 3 Cuando tengas las bielas niveladas de manera horizontal (paralelas al suelo) tienes que coger uno de los extremos del cordón con la llave y ubicarlo en la mitad de la rótula de tu rodilla. Luego deja caer la cuerda con la llave y cerciórate de que la línea vertical que se forma entre tu rótula y la llave pase por el borde de la biela o el eje donde va instalado el pedal. Si se forma una línea vertical entre la mitad de tu rodilla y el borde o el eje de la biela, entonces quiere decir que el retroceso del sillín de tu bicicleta es el correcto.

Ahora que ya sabes todos estos tips, corre y ajusta bien tu sillín.